Dureri articulare maini
Rămâneți activ: exercițiile fizice regulate, potrivite, precum și exercițiile de întindere și de întărire pot contribui la ameliorarea durerilor articulare.
Scris de: Elena Oceanu Localizarea unei dureri de mâini poate oferi un indiciu privind cauza FOTO: Shutterstock În cele mai multe situații, cauzele durerilor de mâini sunt de natură articulară. Dar și mișcările repetitive, o poziție vicioasă a pumnului în timpul somnului, unele leziuni și suprasolicitarea pot declanșa sau agrava afecțiuni care se manifestă și cu dureri de mâini. Localizarea durerii ar putea fi un indiciu privind cauza.
Dacă nu sunteți sigur ce exerciții ar trebui să faceți, discutați cu fizioterapeutul. Dacă durerile articulare sunt însoțite de umflare, înroșire, sensibilitate sau încălzire în zona articulației, consultați medicul.
Dacă durerile articulare sunt rezultatul unei accidentări, în special dacă suferiți de dureri puternice, umflare bruscă, deformarea articulației sau dacă nu puteți mișca articulația, consultați imediat medicul.
Cum puteți preveni durerile articulare Puteți preveni dureri articulare la degete, mâini durere de încheieturi, dureri de genunchi dacă ele sunt cauzate de un traumatism sau de o lovitură. Urmați un stil de viață sănătos, purtați echipament sportiv corespunzător și evitați activitățile solicitante, care vă depășesc posibilitățile.
- Posibile leziuni la gleznă
- One moment, please
- Artrita utica tratament
Nu forțați rezistența fizică peste nivelul de siguranță. Pentru dureri articulare cu cauze boli cronice sau acute urmați un tratament dureri articulare prescris și reduceți astfel intensitatea durerilor recurente.
Sistemul articular cuprinde aproximativ de articulațiicare se împart astfel: 86 de articulații la nivelul craniului 76 de articulații ale coloanei vertebrale și pelvisului 66 de articulații ale toracelui Câte 36 de articulații la nivelul fiecărei mâini; Câte 31 de articulații la nivelul fiecărui picior; 6 articulații ale gâtului. Sistemul articular este cel care facilitează locomoția și susține alte sistemele osos și muscular. Rolul articulațiilor este, așadar, acela de a susține locomoția. Raportul Național al Stării de Sănătate a Populațieipublicat înmenționează, de asemenea, numărul anual al diagnosticelor de osteoartrită, raportat la
Dacă aveți infecții în organism care pot să cauzeze dureri musculare și articulare respectați schema de tratament primită de la medic. Apelați la sfaturile medicului sau fizioterapeutului pentru recomandări specifice de exerciții fizice care să ajute la întărirea organismului.
- Beneficiile serice ale produselor lactate ale bolilor articulare
- 7 cauze mai putin cunoscute ale durerilor articulare
- Infecția articulației de umflare
Efectuați regulat exerciții de mobilitate pentru susținerea și întărirea articulațiilor, care ajută și la ameliorarea durerilor, prin creșterea flexibilității articulare. Dar și în boli în care inflamația afectează mai multe articulații, cum sunt poliartrita reumatoidă, lupus sau guta.
Articulația cotului este una complexă: permite mișcări de flexie și extensie, deci ne permite să ridicăm și să împingem obiecte; dar tot această articulație permite și rotația antebrațului și mâinii. Articulația cotului leagă între ele 3 oase importante: humerus: osul brațului radius și ulna: oasele antebrațului Tendoanele, ligamentele, bursele mici săculeți cu lichid care atenuează șocurilefibrele nervoase și vasele de sânge sunt celelalte componente ale articulației.
Oricare dintre aceste componente poate avea de suferit la traumatisme, fracturi, mișcări repetitive la desfășurarea unor sporturi sau activități.
Cauzele durerilor de articulații Persoanele care își suprasolicită în mod constant articulațiile, cum este cazul sportivilor, dar și al persoanele supraponderale, se pot confrunta, mai devreme sau mai târziu, cu dureri articulare. Implicit, vârstnicii, ca urmare a uzurii în timp a cartilagiilor, pot fi mai expuși durerilor de articulații. Pe de altă parte, femeile gravide, ca o consecință a creșterii în greutate și a secreției mari de relaxină, un hormon necesar relaxării ligamentelor pelvisului, pot experimenta pe durata sarcinii dureri de articulații. De asemenea, durerea de articulații poate fi simptom al unei accidentări sau poate apărea la persoanele meteosensibile ca răspuns la schimbările de temperatură și presiune atmosferică, însă acestea sunt cele mai puțin îngrijorătoare cauze ale durerilor articulare.
Inflamația este fenomenul însoțitor care explică durerea de cot. Durere de cot prin afectarea directă a articulației cotului Cotul dislocat Dislocarea cotului apare când oasele ce compun articulația sunt împinse de la locul lor obișnuit.
Recomandări Dureri de spate? Respectă aceste reguli şi uită de ele! La nivel mondial peste de milioane de oameni suferă de diverse forme de artrită, cea mai frecventă fiind osteoartrita.
În cazul osteoartritei, durerile de articulaţii pot apărea ca rezultat al deteriorării cartilajului care funcţionează ca pernă şi ca amortizor pentru articulaţii. Cea de-a doua formă de artrită este poliartrita reumatoidă şi afectează peste 21 de milioane de oameni din întreaga lume, dintre care 3 milioane numai pe continentul nostru.
Evitaţi stresul — hormonul cortizol, lansat ca răspuns la stres, funcţionează ca un agent inflamator. Stresul susţinut, pe care majoritatea dintre noi îl experimentăm, poate provoca inflamaţii ce se răspândesc extrem de rapid, dar modificarea stilului de viaţă poate ajuta la reglarea nivelului de cortizol.
Te-ar mai interesa: Horoscop 7 aprilie.
Rac, ai grijă la sănătatea ta Reduceţi aportul de carbohidraţi şi zahăr întrucât inflamaţia cronică poate fi cauzată de o dietă prea bogată în carbohidraţi rafinaţi pâine albă, orez, făină şi produse cu un conţinut ridicat de zahăr. O dietă bogată în carbohidraţi favorizează niveluri prelungite de insulină, care perturbă metabolismul celular şi răspândeşte inflamaţia.
- Dureri de maini: cauze, simptome si tratament | ergoline-france.fr
- Tratamentul coxartrozei articulației șoldului
- Căutare Informaţii despre durerea la încheietura mâinii Încheieturile mâinii sunt structuri complexe şi flexibile pe care le folosim permanent, motiv pentru care sunt predispuse la afecțiuni dureroase.
- Dar există și alte cauze: Cotul tenismenului sau cotul jucătorului de golf Aceste afecțiuni frecvente cauzează durere și disconfort în jurul părții exterioare a cotului cotul tenismenului sau părții interioare a cotului cotul jucătorului de golf.
- Cancer osos Rețineți că aceasta nu este o listă exhaustivă iar în cazul persistenței simptomelor este foarte recomandat să consultați medicul.
- 5 remedii naturale pentru durerile articulare - Doza de Sănătate
- Medicamente articulare artritice
